Minha consulta nutricional presencial começa sempre com uma conversa bem aberta e tranquila.

Eu me preocupo em entender seus hábitos alimentares, sua rotina e, claro, seus objetivos. Quero saber o que você gosta de comer, o que tem funcionado (ou não) na sua alimentação, e também como você se sente em relação à comida. Esse é o momento de falarmos sobre tudo sem pressa, para que eu consiga montar o melhor plano para você.

Depois, faço uma avaliação física, que pode incluir o peso, a altura e algumas medidas. Isso me ajuda a ter uma visão mais completa do seu corpo e da sua saúde, e é a partir disso que elaboro um plano alimentar personalizado. Nada de dietas prontas e genéricas! O foco é sempre em adaptar as sugestões ao seu estilo de vida e preferências.

Durante a consulta, eu também te explico como fazer escolhas alimentares mais equilibradas, de maneira simples e prática, para que você consiga aplicar no seu dia a dia. E, claro, deixo espaço para tirar todas as suas dúvidas e falar sobre como podemos ajustar o plano conforme você for evoluindo.

O mais importante é que você se sinta acolhido e motivado, sabendo que estou aqui para te ajudar a alcançar seus objetivos de forma saudável e sem neuras.